Reúne os principais pilares do movimento, como puxar, empurrar, girar, dobrar,agachar e andar. Esses pilares foram em grande parte esquecidos e não usados no dia a dia.Na maioria dos casos comprometidos ao longo da evolução da nossa espécie.O objetivo desta experiência é unir esses pilares com a energia adequada gerando umm ovimento que seja fluido, leve e trabalhe as qualidades motoras como coordenação, controle motor, equilíbrio e propriocepção. Esta modalidade é praticada com os pés descalços, para aumentar a conexão e a importância do fluxo e do trabalho minimalista.
